办公职场不仅是创新思维的摇篮，更是无数追梦人奋斗的战场。在键盘与屏幕的交织中，一份不容忽视的“隐形负担”正悄然影响着“上班一族”的健康。为加强园区企业员工对健康知识的掌握，提升身体素质，增强职场活力，在7月11日下午，中大科技园“日新讲堂·第十二期”正式开讲！本期讲座聚焦职场健康知识，以别开生面的方式为各位“上班一族”缓解工作压力、增强职场韧性“支招”。
在海珠区新港街公共卫生委员会的支持下，本期讲座邀请到了海珠区中医医院主治中医师陈昌宝医生和新港街社区卫生服务中心中医骨康复专科主任黎雅仪医生，两位专家凭借丰富的临床经验和深厚的专业知识，为现场听众带来了一场既专业又实用的健康知识讲座。
陈昌宝医生聚焦于颈椎保护及肩颈疾病预防，详细讲解了颈椎的生理结构、常见疾病类型及预防策略。他结合丰富的案例，生动阐述了中医正骨推拿、针灸等传统疗法在颈椎病治疗中的独特优势，从基础到进阶，带你探寻科学健康知识奥秘，为我们挺直脊梁，抬头前行提供保驾护航。
黎雅仪医生介绍，抗阻运动是我们的肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动，与传统有氧运动相比，抗阻运动不仅能有效锻炼肌肉，改善神经衰弱症状，还能促进心肺功能，增强身体的代谢能力，使人精力充沛。对于长时间伏案工作、容易发胖的上班族来说，想要塑身健体、预防“富贵包”等职业病，抗阻运动是一个不错的锻炼方式。
为了让大家更好地掌握锻炼运动的技巧，两位医生在讲座现场进行规范演示，耐心细致地讲解各个动作的训练要领和注意事项，并邀请大家亲身体验，增强现场互动效果。这些动作易学实用，能够在工作间隙轻松进行锻炼，虽然只是短时间的锻炼，但已经能感受到肌肉的紧实感和身体力量的增强。工作间隙，适当动一下，瞬间感觉整个人都“支棱”起来，工位秒变“健身房”，就在你的“一举一动”之间！
本次健康知识科普讲座的成功举办，不仅为大家提供学习锻炼的平台，也通过传递科普新知而进一步推动园区健康文化建设，为健康职场和美好生活注入源源不断的活力。科技园公司将持续为园区企业员工的职场健康环境提供助力，力求将园区、企业、员工及其背后的家庭贯穿起来，为降低健康管理成本，提升医疗服务的可及性和便捷性，为更多优质医疗资源下沉社区进行积极探索和实践。
