4月24日下午，中山大学科技园日新讲堂第6期之“疫情形势下，如何调适心理？”专题讲座顺利举行。本次讲座由华南师范大学心理学院副院长、中山大学科技园人文导师刘学兰教授主讲。
受新冠肺炎疫情的影响，一部分人出现心理失衡，产生焦虑、恐慌等负面情绪，影响了正常工作、生活。本次讲座以此为背景，教大家如何正确调节情绪。
刘老师指出，我们首先要认识与接纳情绪，负面情绪是疫情之下的正常反应，当我们能够接受它们后，负面情绪也会随之降低。同时，我们要学会合理宣泄和控制情绪，不能任由负面情绪蔓延而失控。最后，要保持身心放松，养成科学健康的生活习惯。
目前全球还处在新冠肺炎大流行状态，持续时间尚无定论，疫情防控也逐步进入常态化。这是一场艰难的战役，我们每一个人都要有必胜的信念。希望我们在这一场没有硝烟的战役中成长，继而拥有更加强大的内心，愈发热爱生活。
